Най-добрата водна диета: можете да губите по 450 грама всеки ден

9222
Най-добрата водна диета: можете да губите по 450 грама всеки ден
Най-добрата водна диета: можете да губите по 450 грама всеки ден

С тази ефективна диета ще загубите до 450 грама на ден. Можете от време на време да следвате този план, но е препоръчително да го използвате само веднъж седмично.

Закуска

Пийте зелен чай, 1 чаша вода или някакъв пресен сок за закуска. Можете също така да консумирате плодове и натурални сокове, колкото искате.

Между закуската и обяда

Изпийте чаша зелен чай, натурален сок или вода. Можете също така да консумирате плодове. Забележка: Уверете се, че сте включили различни видове плодове, особено тези, които съдържат големи количества течност. През есента и зимата това са цитрусовите плодове и гроздето, а през пролетта и лятото – динята.

Реклама
loading...

Обяд

Преди обяд изпийте чаша вода, а след обяда – една чаша зелен чай. Пригответе си салата с много зелени зеленчуци. Можете да добавите лимон, оцет или други подправки за подобряване на вкуса като маслини. Можете да консумирате всички типове консервирани или сурови зеленчуци, като например царевица, домати, краставици, аспержи, маруля, лук, чушки, соя, моркови, ябълки, целина и т.н.

Следобедна закуска

Отново трябва да изпиете чаша зелен чай, натурален сок или просто вода. Вие също така трябва да изпиете чаша прясно или кисело мляко. Ако не ви харесва киселото или прясното мляко, можете да консумирате 30 грама сирене с ниско съдържание на мазнини или един плод.

Вечеря

Преди вечеря изпийте една чаша вода и след вечеря – една чаша зелен чай. Трябва да консумирате 100 грама месо (пилешко, телешко) или 150 грама риба. Можете също така да замените месото с 1 яйце, сурови плодове и зеленчуци.

Вижте още: С тази рецепта косата ви ще започне да расте с всеки изминал час!

Трябва да знаете, че това не е диетичен план за всеки ден, тъй като той може да доведе до нездравословен дисбаланс в организма. Използвайте го, но не и за по-дълъг период от време. Пийте поне по 8 чаши вода всеки ден.

Преди да започнете водната диета, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Pеклама
loading...
СПОДЕЛИ