Възстановете хормоналния си баланс с 10 древни китайски растения!

Възстановете хормоналния си баланс с 10 древни китайски растения!

Хормоналния баланс е жизненоважен за всеки, който иска да бъде в оптимално здраве. Доброто здраве означава естествено балансирани хормони.

Когато знаем какво се случва с нашето тяло, ние сме по-добре подготвени за това да направим някои промени за възстановяване на здравето си.

Това правило важи и за хормоналния дисбаланс, който е много разпространен в наши дни.

Признаци и симптоми, които предупреждават за нарушен баланс на хормоните

Симптомите на хормоналния дисбаланс са широко разпространени, включвайки нарушения в менструалния цикъл, като например продължителност на цикъла, болезнени периоди, пост менструален синдром и време между циклите. Също така главоболие, храносмилателен дисбаланс, нарушения на съня, депресия, наддаване на тегло и температурни колебания.

Реклама
loading...

Най-добрите домашни билки за възстановяване на хормоналния баланс

Следните билки са сред най-добрите, когато става дума за балансиране на хормоните по естествен път. Те са вкусни и могат лесно да се включат в дневния ви хранителен режим.

1. Ягоди годжи (Gou Qi Zi)

• Богати са на антиоксиданти
• Подхранват кръвта
• Полезни са при замъглено зрение и сухота в очите, косопад, чупливи нокти, главоболие след цикъл и оток
• Могат да се приготвят като чай, да се добавят към овесени ядки или ястия, в които обикновено се използват боровинки или стафиди
• Лесно достъпни са и са на разположение в повечето хранителни магазини и магазините за здравословни храни

2. Данг Гуй (Китайска ангелика)

• Тя регенерира кръвта
• Това е естествен фитоестроген, който регулира цикъла и помага при хормоналния дисбаланс
• Добавя се към различни ястия, като пилешка супа. Тя може да се приготви като чай и да се консумира през деня заедно с подхранващи кръвта продукти като ягодите годжи

3. Корен астрагал (Huang Qi)

• Това е чудесно средство при кръвен дефицит
• Увеличава енергийните нива и подсилва имунната система
• Може да бъде намерен в китайските билкови магазини или в магазините за здравословни храни
• Може да се добавя към супи или да се приготвя чай и да се пие всеки ден

4. Плодове Лонгана (Long Yan Rou)

• Помага при безсъние, проблеми със сърдечния ритъм, изтощение и безпокойство
• Подхранва кръвта и успокоява ума
• Може да се намери онлайн или в магазините за китайски билки
• Този вкусен плод може да бъде добавен към овесена каша или десерти, в които обикновено бихте използвали стафиди и червени боровинки, можете да го сварите като чай и да го консумирате ежедневно

5. Китайски див сладък картоф (Shan Yao)

• Подобрява храносмилането, укрепва бъбреците и действа като мощен регулатор на хормоните
• Много е вкусен и универсален! Той може да се приготви като чай и да се добавя към супи
• Можете да си го купите пресен в супермаркета или да го получите в изсушен вариант онлайн

6. Американски женшен (Xi Yang Shen)

• Той е много по-мек от китайския женшен
• Подобрява имунната система
• Поддържа баланса на хормоните, поддържа оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза.
• Това е адаптоген, който помага на организма да се справи със стреса
• Подобрява храносмилането, абсорбцията и усвояването на хранителните вещества от храната
• Може да се приготви като чай и да се пие през деня или да се добавя към супи и яхнии
• Избягвайте да го пиете през нощта, тъй като това може да повлияе на съня ви

7. Бял корен от божур (Bai Shao)

• Той регулира менструацията, подобрява функцията на черния дроб и обновява кръвта
• Може да помогне при главоболие, за подобряване цвета на лицето, за премахване на чупливи нокти и за облекчаване на раздразнителност
• Той може да се намери онлайн или в магазините за китайски билки
• Може да се приготвя чай от него или да се добавя към бульони и супи

Вижте ощеС това мощно средство ще кажете “сбогом” на всички болести!

8. Семе от лотос (Lian Zi)

• Регулира хормоните и подобрява състава на кръвта, поради възможността за укрепване на храносмилателната система
• Поддържа репродуктивната система при мъжете и жените, лекува кръвотечение при жените и преждевременна еякулация при мъжете
• Може да помогне при безсъние, тревожност и раздразнителност
• Може да се съчетава с ориз и зеленчукови ястия или да се добавя към тестени изделия и закуски
• Не използвайте семе от лотос, ако имате запек, подуване на корема или сухи изпражнения.

9. Семена от черен сусам (Hei Zhi Ма)

• Те са полезни за черния дроб и бъбреците
• Възстановяват посивелите коси и се използват при лечение на суха коса, кожата, очите и червата
• Лесно достъпни и често срещани в хранителните магазини
• Може да се добавя към зеленчуци и зърнени храни

10. Китайски червени дати (Da Zao)

• Те подхранват кръвта и подновяват клетките на организма
• Могат да се намерят в магазините за хранителни стоки и на азиатския пазар
• Те могат да бъдат добавяни към чай от роза, хризантема и ягоди годжи
• Също така е възможно да се добавят към супи, бульони и шейкове

Използвайки тези китайски растения и билки ще възстановите хормоналния си баланс по напълно естествен път и без намесата на лекарства.

Pеклама
loading...
СПОДЕЛИ