10 причини да консумираме целина всяка вечер! Ето кои са те!

10 причини да консумираме целина всяка вечер! Ето кои са те!
10 причини да консумираме целина всяка вечер! Ето кои са те!

Двугодишното тревисто растение целина, позната още като кервиз, често не се забелязва в комбинацията с други зеленчуци, най-вече, защото изглежда като един доста обикновен и “скучен” зеленчук. Но днес сме решили да разкажем за нейното положителното влияние върху човешкия организъм.

10 невероятни ползи от целината

1. Целината помага на храносмилането

Водата и фибрите, на които е богата целината помагат при регулиране на изхожданията. Тя често се използва като диуретик заради почистващите си свойства.

2. Премахва и успокоява болката

Реклама
loading...

Целината, както е известно, намалява възпалението и се бори с болката в ставите, тъй като тя съдържа антиоксиданти и полифеноли!

3. Регулира алкалния баланс

Нивото на рН на тялото ви ще се балансира веднага, след като добавите в менюто си повече целина.

4. Намалява високото кръвно налягане

Активните съединения, известни като “фталиди”, просто изобилстват в целината. Те подобряват здравето на сърдечно-съдовата система, като в крайна сметка намаляват с около 14% хормоните на стреса в кръвта.

5. Елиминира “лошия” холестерол

Този “лош” холестерол може да доведе до високо кръвно налягане. Целината съдържа съставка, известна като “бутилфталид”, която е отговорна за аромата и вкуса й, но също така намалява нивото на самия холестерол.

6. Поддържа здравето на очите

Отлагането на закупуването на очила е възможно само с ежедневната консумация на целина. Тя съдържа 10% от дневната норма на витамин А.

Вижте ощеЗащо трябва да ядете семена от чиа всеки ден?

7. Помага при загубата на тегло

Както вероятно знаете, един стрък целина съдържа само 10 калории, а всичко останало – е вода!

8. Намалява стреса

Магнезият е добре известен борец със стреса, а целината съдържа достатъчно количество от това вещество – цели 100 мг!

9. Бори се с раковите клетки

Целината съдържа флавоноиди, които се наричат “лутеолини”. Те спират растежа на раковите клетки, особено в панкреаса.

10. Подобрява вашия интимен живот

Знате ли, че целината – това е “най-интимният” зеленчук? Aндростенонът, съдържащ се в нея е вещество, което увеличава възбудимостта и времето за получаване на удоволствие.

Не забравяйте да споделите статията с приятелите и близките си!

Pеклама
loading...
СПОДЕЛИ