Отслабнете 7 кг за 5 дни! Здравословната диета на един кардиолог!

Отслабнете 7 кг за 5 дни! Здравословната диета на един кардиолог!
Отслабнете 7 кг за 5 дни! Здравословната диета на един кардиолог!

Диетата, с която ще отслабнете напълно здравословно и която днес горещо ви препоръчваме, е известна като диетата на кардиолозите. Моята история е позната на много от представителките на нежния пол: от страната на майка ми всички жени в нашето семейство са пълнички. Тази особеност се предаде на мен и на дъщеря ми,
така че през целия си живот аз страдам от излишно тегло, спазвам диети, страхувайки се от това да си “спечеля” някои характерни заболявания.

Решението на проблема намерих съвсем случайно в един от обучителните семинари за здравето на жените. Именно там, аз научих как да отслабна със 7 килограма само за 5 дни.

Диетата, която е разработил известен европейски кардиолог, се базира на хранене с протеини. В основата й са – яйцата. Всеки ден по време на закуска трябва да се яде порция от любимите плодове, с изключение на банани.

Отпечатайте тази страница и я поставете да виси на хладилника, защото правилният начин на хранене е ключът към успеха – да отслабнете без риск за здравето.

Отслабнете 7 кг за 5 дни! Здравословната диета на един кардиолог!

Реклама
loading...

Здравословна диета или как да отслабнем правилно

Ден 1

Обяд: 1 портокал, чаша кисело мляко, 1 варено яйце.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 2 препечени филийки, 1/2 краставица или малка купа салата от маруля, 2 домата.

Отслабнете 7 кг за 5 дни! Здравословната диета на един кардиолог!

Ден 2

Обяд: 1 портокал, чаша кисело мляко, 1 варено яйце.
Вечеря: 1 препечена филийка, 125 грама червено месо, чаша чай или кафе без захар, 1 портокал.

Отслабнете 7 кг за 5 дни! Здравословната диета на един кардиолог!

Ден 3

Обяд: 1 краставица, 1 портокал, 1 варено яйце.
Вечеря: 125 грама червено месо, 1 портокал, 1 препечена филийка, чаша кафе или чай без захар.

Отслабнете 7 кг за 5 дни! Здравословната диета на един кардиолог!

Вижте още: 14 неща, на които мъжете винаги обръщат внимание!

Ден 4

Обяд: 1 препечена филийка, 1 портокал, 125 грама извара.
Вечеря: същата като в третия ден.

Отслабнете 7 кг за 5 дни! Здравословната диета на един кардиолог!

Ден 5

Обяд: 1 препечена филийка, 200 грама месо или риба, 1 домат.
Вечеря: 225 грама варени моркови, картофи и грах.

Отслабнете 7 кг за 5 дни! Здравословната диета на един кардиолог!

Отказ от сладки неща и 30 минути ежедневни упражнения, ще ви помогнат да загубите до 7 килограма от теглото си!

Отслабнете 7 кг за 5 дни! Здравословната диета на един кардиолог!

Съвет: Менюто за диетата е предназначено за 5 дни. След завършването на този цикъл, направете пауза в продължение на 2 дни и след това започнете отново. През този период, не прекалявайте с храната, а разнообразете менюто си със здравословна храна и напълно изключете алкохола и солта.

Отслабнете 7 кг за 5 дни! Здравословната диета на един кардиолог!

Всяка диета, дори и най-щадящата – винаги представлява стрес за организма. Ето защо, преди да пристъпите към такава диета в опит да отслабнете, консултирайте се с вашия лекар.

Споделете тази диета с приятелите си в социалните мрежи!

Pеклама
loading...
СПОДЕЛИ