Как изглежда тялото ни спрямо храната, която приемаме – анимация

1252
Как изглежда тялото ни спрямо храната, която приемаме - анимация
Как изглежда тялото ни спрямо храната, която приемаме - анимация

6-дневна диета за отслабване. Промяната на тялото със сигурност ще ви зарадва!

Ден 1 – Риба
Яжте риба под всякаква форма – варена, печена или задушена. Можете да добавите сол и подправки, но не остри. Направете си супа без картофи.

2 ден – Зеленчуци
Разрешени са всички видове зеленчуци – сурови, варени, печени или задушени. Можете да добавите сол, без остри подправки и билки. Можете да пиете сок без добавки.

Ден 3 – Пиле
Яжте пилешки гърди – варени, печени или задушени. Естествено, без кожата. Възможно е да се добави сол, без остри подправки. Може и пилешки бульон.

4 ден – Зърнени култури
Яжте всички видове зърнени култури, зърнени храни, семена, слънчоглед, царевица, трици, фибри. Можете да добавите сол и билки.

Реклама
loading...

Ден 5 – Извара
С едно уточнение – да е с ниско съдържание на мазнини. Позволено е и нискомаслено мляко.

Ден 6 – Плодове
Яжте всякакви плодове в сурова или печена форма. Можете да добавите подправки: канела, ванилия, лимонова кора. Пийте всякакъв плодов сок без добавена захар.

Вижте още: 8 тайни, с които очите ви винаги ще бъдат перфектно гримирани

Не е позволено да променяте дните, защото всяко предишно меню подготвя тялото за менюто за следващия ден, като постепенно намалява калориите и в същото време обогатява организма с полезни растителни въглехидрати. Захар и храни, съдържащи захар са строго забранени!
Пийте много чиста вода и зелен и черен чай.

Pеклама
loading...
СПОДЕЛИ