4 основни хитрини, които ще ви предпазят от кариеса!

445
4 основни хитрини, които ще ви предпазят от кариеса!
4 основни хитрини, които ще ви предпазят от кариеса!

Основната причина за кариеса е консумирането на храни, които съдържат въглехидрати (захар и нишесте), които остават в устата на човека. Частиците от храна растат върху останалите бактерии и след това произвеждат киселини. Покритието на зъбите бързо ще бъде разрушено и ще се превърне в кариес, а това ще доведе до разпадането на зъба. Но сега има лесни начини да се преборите с кариесите – с помощта на тези хитрини!

1. Избягвайте захарта
Да имате здрави зъби без кариес означава да премахнете всякакви бонбони и други храни с високо съдържание на захар от менюто си.

2. Яжте здравословни храни
Яжте зеленчуци, кокосово масло и авокадо. Консумирането на тези храни ще ви помогне да се преборите с кариесите.

3. Фитиновата киселина трябва да се избягва
Фитиновата киселина се среща в семена, орехи, бобови растения и зърнени храни.

4. Заменете обичайната паста за зъби с минерализирана
Пастата за зъби, която няма флуорид, може да бъде малко по-скъпа, но някои марки са по-достъпни в сравнение с други.

Реклама
loading...

Вижте още: Как да се избавите от болките в ставите

Можете също така да опитате тази индивидуална паста за зъби:
– 1 супена лъжица вода (филтрирана)
– ½ чаена лъжичка кокосово масло
– ¼ чаена лъжичка екстракт от мента
– ¼ чаена лъжичка хлорофил, подправен с мента
– ¼ чаена лъжичка сода за хляб
– 3 супени лъжици диатомна глина

За повече информация можете да гледате видеото по-долу!

Pеклама
loading...
СПОДЕЛИ